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Obst mal anders... Smoothies

Ideal für den Sommer

Ein Smoothie ist ein gemixtes Getränk aus Obst und Milchprodukten.

Draußen ist es heiß, die Enkel wollen nur Eis und haben keine Lust was Gesundes zu essen? Wie wäre es dann mit einem unserer eiskalten Smoothies. Solch ein Mixgetränk aus frischen Früchten und z.B. Milch ist eine leckere und auch gesunde Alternative, die den meisten Kindern großartig schmeckt.

Wir haben 4 leckere Smoothie-Vorschläge für Sie getestet. Unseren grosseltern.de Enkelkindern schmeckte der Orangen- Himbeer – Smoothie am besten.

Tipp: Je kälter die Früchte sind, umso erfrischender und kühler wird Ihr Sommerdrink. Tiefkühlfrüchte können auch problemlos verwendet werden.

Heidelbeer- Erdbeer – Smoothie

  • 50g Heidelbeeren
  • 50g Erdbeeren
  • 150ml Buttermilch (Milch geht auch)
  • 10 bis 15g Honig

Geben Sie die Zutaten in einen Mixbecher und mixen Sie alles gut durch. Dann in Gläser füllen und schön dekorieren z.b. mit einen Minzblatt oder Früchten.

Rote und grüne Smoothies

Grüner Smoothie

(Hier waren wir anfangs sehr skeptisch, sind dann aber positiv überrascht worden… das erste Mal in unserem Leben dass wir Blätter von Radieschen getrunken haben.)

  • 1 kleine Hand voll Radieschen Blätter (max. 20g)
  • 1 mittelgroße Banane
  • 1 großer Spritzer Zitronensaft
  • 1 TL Öl (z.B. Sonnenblumenöl)
  • 100 ml Sprudel- oder Leitungswasser
  • 100 ml Apfelsaft

Geben Sie die Zutaten in einen Mixbecher und mixen Sie alles gut durch. Dann in Gläserfüllen und schön dekorieren z.B. mit einen Radieschen oder Früchten.

Orangen- Himbeer – Smoothie

  • 150ml frischgepressten Orangensaft
  • 120g Himbeeren
  • 100g Buttermilch
  • 10 bis 20g Honig

Geben Sie die Zutaten in einen Mixbecher und mixen Sie alles gut durch. Dann in Gläserfüllen und schön dekorieren z.B. mit einen Minzblatt oder Früchten.

Erdbeer – Bananen – Smoothie

  • 80g Erdbeeren
  • 40g Banane
  • 120ml Orangensaft (frisch gepresst)
  • 10 bis 20g Honig

Geben Sie die Zutaten in einen Mixbecher und mixen Sie alles gut durch. Dann in Gläserfüllen und schön dekorieren z.B. mit einen Minzblatt oder Früchten.

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Wikipedia über Smoothies

Ein Smoothie ist ein gemixtes Getränk aus Obst und Milchprodukten, der sich ganz einfach selbst zubereiten lässt oder auch fertig gekauft werden kann. Im Gegensatz zu Fruchtsäften wird bei Smoothies die ganze Frucht bis auf Schale und Kerne verarbeitet. » Lesen Sie hier mehr

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